par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
S’entraîner en été ou durant des périodes de fortes chaleurs est possible. Cela nécessite seulement de prendre un minimum de précautions et de connaître certaines règles. Car comme c’est le cas pour beaucoup d’autres choses, nous sommes inégaux face aux...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
La préparation générale est la première phase de la préparation votre objectif. C’est elle qui vous permet d’établir les bases de votre entraînement. De construire les fondations sur lesquelles vous allez vous appuyer, pour élaborer la suite de votre...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Planifier le déroulement de sa saison La planification de votre saison est la première des actions à mettre en œuvre au moment d’envisager vos objectifs à venir. Il est indispensable de prendre le temps nécessaire pour définir quelles seront les compétitions qui...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Pour réussir vos objectifs, il est nécessaire des faire des choix judicieux afin de combiner, à la fois, le plaisir, la raison et la réussite sportive. Cela passe par la planification annuelle qui doit vous permettre de mettre de la cohérence dans votre année de...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
« L’endurance n’est pas transférable » : disait le professeur Lacour, éminent physiologiste Français qui s’est intéressé de près aux coureurs à pied et un des rares à les avoir étudiés aussi scientifiquement. Travailler votre allure spécifique va vous permettre...
