Entrainement Marathon

Entrainement Marathon

Le marathon est devenu une épreuve mythique. Par son histoire et par la légende qui la crée, par son côté d’abord inaccessible dans les années précédant le deuxième millénaire, puis par sa démocratisation qui l’a rendu abordable par le grand public. Des...
Préparer un semi-marathon

Préparer un semi-marathon

A mi-chemin entre le 10km, populaire et abordable, et le marathon, épreuve mythique et reine de la course sur route, le semi-marathon a une place à part entière. Celle qui permet à un certain type de coureur d’exprimer au mieux leurs qualités à la fois de...
Préparer un 10Km

Préparer un 10Km

  Le 10km est souvent le premier défi chronométrique que le coureur se fixe quand il se lance pour ses débuts en compétition. C’est, en effet, une distance à la fois symbolique et accessible à tous. C’est une épreuve que l’on peut parcourir en une heure environ. Soit,...
Des bases identiques à tous

Des bases identiques à tous

Que vous soyez débutant, marathonien ou trailer, un objectif se construit sur des bases identiques.Avant de vous lancer dans un plan d’entraînement, il est nécessaire de situer avec précision votre niveau de départ, en fonction de trois facteurs qui auront un impact...