par Bruno Heubi | Déc 22, 2022 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement, Préparer un objectif
Avec ou sans plan d’entraînement ? Comment allez-vous préparer votre prochain objectif ? Votre plan c’est votre GPS ! Cela fait des mois (des années peut être ?) que vous vous entraînez sans suivre un programme d’entraînement. Un « plan »...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Le marathon est devenu une épreuve mythique. Par son histoire et par la légende qui la crée, par son côté d’abord inaccessible dans les années précédant le deuxième millénaire, puis par sa démocratisation qui l’a rendu abordable par le grand public. Des...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
A mi-chemin entre le 10km, populaire et abordable, et le marathon, épreuve mythique et reine de la course sur route, le semi-marathon a une place à part entière. Celle qui permet à un certain type de coureur d’exprimer au mieux leurs qualités à la fois de...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Le 10km est souvent le premier défi chronométrique que le coureur se fixe quand il se lance pour ses débuts en compétition. C’est, en effet, une distance à la fois symbolique et accessible à tous. C’est une épreuve que l’on peut parcourir en une heure environ. Soit,...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Que vous soyez débutant, marathonien ou trailer, un objectif se construit sur des bases identiques. Avant de vous lancer dans un plan d’entraînement, il est nécessaire de situer avec précision votre niveau de départ, en fonction de trois facteurs qui auront un impact...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Plan d’entraînement 10 semaines : pourquoi 10 semaines ? Parce que c’est un chiffre rond ? Parce que je suis né à Troyes dans l’Aube (10) ? Parce que c’est le nombre de la Tetraktys pythagoricienne, c’est à dire la somme des quatre premiers...
