La préparation spécifique

La préparation spécifique

La préparation spécifique correspond aux derniers mois de votre programme d’entraînement. Elle a pour but de travailler et d’améliorer les qualités nécessaires à la réussite de votre objectif. Elle est donc différente selon que vous préparez un 10km, un marathon...
Entrainement Marathon

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Le marathon est devenu une épreuve mythique. Par son histoire et par la légende qui la crée, par son côté d’abord inaccessible dans les années précédant le deuxième millénaire, puis par sa démocratisation qui l’a rendu abordable par le grand public. Des...
Préparer un semi-marathon

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A mi-chemin entre le 10km, populaire et abordable, et le marathon, épreuve mythique et reine de la course sur route, le semi-marathon a une place à part entière. Celle qui permet à un certain type de coureur d’exprimer au mieux leurs qualités à la fois de...