30.00€

Écrit en 2008, ce livre est désormais un ouvrage de référence dans le monde de la course à pied.
Que vous pratiquiez la course à pied pour le plaisir, le bien-être ou la compétition, ce livre vous permettra :
– d’arriver à courir 30 minutes (ou plus si vous l’avez décidé !) sans vous arrêter,
– de boucler votre premier 10km,
– de vous lancer sur marathon,
– de préparer un 100km ou un ultra trail.

Vous trouverez dans cet ouvrage tous les conseils et les informations nécessaires pour réaliser votre défi sportif personnel.

Pour vous remercier de commander en direct sur le site, ce qui valorise les droits de l’auteur, vous recevrez :
 – l’ex-libris que la terre entière s’arrache.
– un cadeau surprise que vous découvrirez en ouvrant l’enveloppe.
– la dédicace personnalisée de Bruno Heubi.