Champion du monde de 100km

Coaching personnalisé      Stage de course à pied

Professeur Agrégé d'éducation physique, conférencier

Entraîneur athlétisme 3ème degré

Team building      Coaching sportif

 

Une course peut en cacher une autre…

 

Découvrez le 25-50-75-100km de la montagne de Reims en cliquant ici

Le témoignage d’un lecteur qui a franchi un cap

Bonjour, Je voulais juste vous dire un grand merci, j’ai lu votre livre avec beaucoup d’attention l’été dernier, je pratiquais déjà la course à pied mais je n’arrivais pas a passer le cap des 10km, après lecture attentive de votre livre je me suis inscrit au semi-marathon de Lyon que j ai réussi à terminer en 2h. Aujourd’hui je sens que c’est le moment d aller au delà ! Encore 1000 mercis ! Sportivement, Thomas Houziaux

Véronique – préparation 10km

Le résultat d’un coaching efficace depuis seulement 5 mois doublé d’un stage : 4 courses 4 podiums et une qualif aux France à 52 ans. Merci Bruno pour ton plan efficace, ta méthode et ton suivi : aujourd’hui j’ai couru en confiance et sans souffrance !

Sophie Collard – stage de mai 2019

En stage, il y a tous les niveaux : du débutant à « l’avion de chasse ». De prime abord c’est ce qui peut effrayer. En réalité, il y est règne un climat de confiance et de non jugement fortement apprécié par tous. Tout le monde s’encourage quel que soit son niveau ! La diversité est la grande richesse de ces stages. Je me suis vite aperçue que tout le monde sans exception passe par des moments de doute, de démotivation pour beaucoup mieux rebondir ensuite. Le plus important : vous ressortirez de ce stage la motivation au plafond et des objectifs pleins la tête. Alors débutants n’hésitez plus : inscrivez-vous ! Sophie Collard

Étape 1 :  Roscoff – Plounévezel (67km)

Enfin on y est !  Après 4 mois de préparation, d'interrogation, de doute, d'espoir, il est temps de se lancer dans l'aventure.Au pied du phare de Roscoff repeint en blanc tel une ligne de départ  symbolique, je peux, en tendant le bras, tremper une main dans...

Étape 13 : Mauriac – Jussac (58km)

Au réveil ce matin, j'ai eu du mal à me réjouir de la relative courtesse de l'étape, car le total de dénivelé supérieur (1100m) à celle d'hier, avec presque 20km de moins, avait de quoi faire réfléchir.Malgré un départ de plus en plus confortable jour après jour grâce...

Préparation Transe Gaule juillet : enfin de l’ultra !

Pour ce dernier mois de préparation, il s'agit de placer deux répétitions avant la générale.- Un 50km (dans le Morvan) le 5 juillet- Un 6h à Esquennoy (60) le 20 juillet Ces deux épreuves correspondent peu ou prou à des étapes de la Transe Gaule.C'est donc un bon...

Transe Gaule : le plan d’entraînement de juillet 2008

Kilométrage et  durée d'entraînement de juillet  :654km -  43 séances dont 3 compétitions - semaine 1 : 137km (11h04) - 9 séances dont 1 compétition- semaine 2 : 143km (11h29) - 11 séances dont 1 compétition- semaine 3 : 201km (15h43)...

Transe Gaule : le plan d’entraînement d’août 2008

JourDateSéancesTempsvendredi1 aoûtrepossamedi2 aoûtmatin : 11km allure 1 + 5x100m rec : 100mdimanche3 aoûtmatin : Foulées du Lac (Sedan - 08) : 9.4km - 34'39"50'lundi4 aoûtsoir : 12km allure 158'mardi5 aoûtsoir :...

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