par Bruno Heubi | Sep 1, 2020 | Non classé
Pour ce dernier mois de préparation, il s’agit de placer deux répétitions avant la générale.- Un 50km (dans le Morvan) le 5 juillet- Un 6h à Esquennoy (60) le 20 juillet Ces deux épreuves correspondent peu ou prou à des étapes de la Transe Gaule.C’est donc...
par Bruno Heubi | Sep 1, 2020 | Non classé
Kilométrage et durée d’entraînement de juillet :654km – 43 séances dont 3 compétitions – semaine 1 : 137km (11h04) – 9 séances dont 1 compétition- semaine 2 : 143km (11h29) – 11 séances dont 1 compétition-...
par Bruno Heubi | Sep 1, 2020 | Non classé
JourDateSéancesTempsvendredi1 aoûtrepossamedi2 aoûtmatin : 11km allure 1 + 5x100m rec : 100mdimanche3 aoûtmatin : Foulées du Lac (Sedan – 08) : 9.4km – 34’39″50’lundi4 aoûtsoir : 12km allure...
par Bruno Heubi | Sep 1, 2020 | Non classé
Pour ces jours avant le grand départ, c’est la préparation logistique qui occupe l’essentiel de mon activité sur ce projet. Et là c’est un vrai travail d’équipe.Patricia gère cette partie avec l’expérience et la savoir-faire qui...
par Bruno Heubi | Déc 1, 2019 | Non classé
Courir par grand froid Il n’y a pas à proprement parler de danger à s’entraîner par période de grand froid, à condition bien entendu d’être vêtu comme il le faut. C’est-à-dire chaudement mais pas de manière excessive non plus. Il faut surtout...
