par Bruno Heubi | Avr 23, 2023 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
La sortie longue c’est la séance clé de la phase de préparation spécifique. Celle qui va vous permettre de gérer la distance de l’épreuve que vous préparez. La bonne allure, la bonne fréquence et la bonne durée vont dépendre des objectifs que vous vous fixez (donc de...
par Bruno Heubi | Déc 22, 2022 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement, Préparer un objectif
Avec ou sans plan d’entraînement ? Comment allez-vous préparer votre prochain objectif ? Votre plan c’est votre GPS ! Cela fait des mois (des années peut être ?) que vous vous entraînez sans suivre un programme d’entraînement. Un « plan »...
par Bruno Heubi | Sep 29, 2020 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
Transmission. Dans ce mot il y a « trans » mais surtout « mission ». Passionné de sport, j’ai choisi d’en faire mon métier en devenant enseignant. Donc, on peut dire que c’est devenu ma mission. Dans le même temps, j’ai mené au mieux ma...
par Bruno Heubi | Nov 18, 2019 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
Lorsque, Gilles Bertrand, alors rédacteur en chef du magazine VO2, organisateur du festival des Templiers, de la course du viaduc de Millau et autre marathon des Burons (excusez du peu …) a qualifié de « méthode champenoise », mon approche et ma conception de...
par Bruno Heubi | Nov 17, 2019 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
Les facteurs de la performance en course à pied sont au nombre de trois. Ils forment ainsi le trépied sur lequel le coureur, l’entraîneur vont pouvoir s’appuyer pour le faire progresser. Il s’agit de la puissance, de l’endurance et de l’efficience . Quel véhicule...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement
Que l’on qualifie ma méthode d’entraînement de « méthode champenoise » c’est à la fois drôle et juste. J’aime le champagne, j’aime entraîner. Je suis pour un sport qui pétille et une pratique qui pleine d’effervescence. Mais bien...
