Courir à l’infini…
C’est l’épreuve est en vogue dans ces années 2020. On l’appelle « Backyard » car c’est le nom que lui a donné Lazarus Lake, l’organisateur de la célèbre et mythique Barkley dans le Tennesse. Elle peut aussi se nommer « Le Dernier Homme Debout » ou « la course à l’infini ». Cette compétition souffle un vent nouveau dans le monde de la course à pied de longue distance. Voyons comment se préparer à cette course au format unique.
100km de Millau : Préparez-vous à courir la légende
Courir Millau, c’est aborder un monument de la course hors stade. C’est vivre des moments forts que vous n’oublierez jamais quel qu’en soit le résultat. Courir Millau, c’est plonger dans l’histoire du 100 bornes en France. C’est remonter à la source de la course hors stade. Là où tout a commencé quand de doux dingues décidèrent de rendre la course à pied accessible à tous.
Estimer une performance
Voici quelques règles qui permettent, à partir d’un chrono récent sur une distance, d’évaluer sa performance sur une distance différente.
« Ce qui est pris sera à rendre » (Ne courez pas à crédit !)
Contrairement à l’adage : « Ce qui est pris n’est plus à prendre »Je vous conseille plutôt celui-ci :« Ce qui est pris sera à rendre » La régularité : clé de la performance Chaque seconde gagnée en début de course devra être rendue au décuple. Partir vite,...
Les secrets pour devenir champion du monde
Comment devient-on champion du monde ? Cette question pourrait sembler incongrue ou inopportune tant obtenir un tel titre est extra-ordinaire. Comme si il pouvait y avoir une recette ! Mais, néanmoins, pour avoir eu ce privilège, j'ai pris le temps d’analyser ce que...
Le doute : ennemi ou allié ?
Qui n’a jamais douté dans sa vie, durant une course ou la préparation à un objectif ? Le doute est normal, il est humain. Il faut en faire une force et non pas un sentiment qui va vous freiner. Voici mes 15 conseils pour faire du doute votre allié.
Repartir de zéro ?
"Rassure-moi Bruno, toi qui as l'expérience, c'est normal d'avoir le sentiment de devoir tout recommencer après une blessure et une longue période d'inactivité ?" "Oui c'est tout à fait normal". "C'est surtout tout à fait humain". Vertueux mais pas que ... La...
L’entraînement après les fêtes
Il est maintenant temps de dépenser toutes les calories emmagasinées au cours des fêtes. Comment se remettre au sport et organiser son entraînement pour une bonne reprise après les agapes ?
100km de Millau : avec ou sans suiveur ?
Sans être indispensable, si vous vous lancez sur le 100km de Millau, le suiveur à vélo peut s’avérer être d’une aide précieuse. A deux c’est quand beaucoup mieux !
Entraînement au seuil : les limites à ne pas franchir
Le seuil. Un peu comme monsieur Jourdain faisant de la prose sans le savoir, tout un chacun fait du seuil sans vraiment savoir ce que c’est réellement.