par Bruno Heubi | Déc 22, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Le moment est arrivé. Il est temps maintenant de dépenser toutes les calories emmagasinées au cours des fêtes qui ont vues le foie gras et la bûche de Noël prendre le pas sur l’entraînement. Alors comment se remettre au sport et organiser son entraînement pour une...
par Bruno Heubi | Oct 19, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Impossible aujourd’hui d’échapper, à la lecture des plans d’entraînement, à une donnée que l’on imagine du coup incontournable dans l’élaboration de l’entraînement : le seuil. Un peu comme monsieur Jourdain faisant de la prose sans le savoir, tout un chacun fait...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Une question d’impression On me pose souvent la question de savoir s’il est possible de changer sa foulée. Bien souvent, il s’agit de coureurs/coureuses qui ont l’impression d’avoir une foulée trop courte et donc peu efficace. Il s’agit là de...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Quand est-ce que je vais pouvoir recourir, coach ? « Si tu te poses la question, c’est déjà très bon signe … » La reprise d’une activité physique est très variable d’une personne à l’autre. Il est donc primordial de s’écouter en premier lieu et de...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Récup or not récup ? That is the question … Ou : Faut-il prévoir des séquences de récupération, entre les séries, lors des séances de VMA ? Les séances de fractionné avec des séries, c’est-à-dire des moments de récupération plus longs au bout d’un certain nombre...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
La régularité, une des clés de la performance Je suis souvent interpellé et interrogé sur la problématique de la régularité. « Mais comment fais-tu ?! », « Est-ce que je peux y arriver, moi aussi ? ». En fait, ce n’est pas si compliqué. Pour y arriver, il y a...
