par Bruno Heubi | Mar 25, 2020 | Non classé, Trucs et conseils de coach Bruno
Qui n’a jamais douté dans sa vie, durant une course ou la préparation à un objectif ? Le doute est normal, il est humain. Il faut en faire une force et non pas un sentiment qui va vous freiner. Accepter le doute Douter est tout à fait normal. Il est humain d’avoir...
par Bruno Heubi | Déc 22, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Le moment est arrivé. Il est temps maintenant de dépenser toutes les calories emmagasinées au cours des fêtes qui ont vues le foie gras et la bûche de Noël prendre le pas sur l’entraînement. Alors comment se remettre au sport et organiser son entraînement pour une...
par Bruno Heubi | Déc 1, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Si vous vous lancez sur le 100km de Millau, sans être indispensable, le suiveur à vélo peut s’avérer être d’une aide précieuse. Et pour peu qu’une grande complicité vous lie au coureur, le défi physique va se transformer en un inoubliable projet humain à deux....
par Bruno Heubi | Oct 19, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Impossible aujourd’hui d’échapper, à la lecture des plans d’entraînement, à une donnée que l’on imagine du coup incontournable dans l’élaboration de l’entraînement : le seuil. Un peu comme monsieur Jourdain faisant de la prose sans le savoir, tout un chacun fait...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Pour être efficace en course, il faut travailler votre rendement mécanique et ainsi améliorer votre efficience en course. Il ne s’agit pas seulement d’avoir un bon moteur, il faut aussi le véhicule roule de manière économique. Une question d’impression On me pose...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Trucs et conseils de coach Bruno
Quand est-ce que je vais pouvoir recourir, coach ? « Si tu te poses la question, c’est déjà très bon signe … » La reprise d’une activité physique est très variable d’une personne à l’autre. Il est donc primordial de s’écouter en premier lieu et de...
