Estimer une performance

Lorsque l’on prépare un objectif, il faut déterminer précisément le temps que l’on envisage de réaliser. A la fois afin de fixer la stratégie à définir mais aussi de choisir les allures d’entraînement correspondantes.Voici quelques règles qui permettent, à partir d’un...
Le doute : ennemi ou allié ?

Le doute : ennemi ou allié ?

Qui n’a jamais douté dans sa vie,  durant une course ou la préparation à un objectif ? Le doute est normal, il est humain. Il faut en faire une force et non pas un sentiment qui va vous freiner. Voici mes 15 conseils pour faire du doute votre allié. 1) Acceptez le...
Repartir de zéro ?

Repartir de zéro ?

« Rassure-moi Bruno, toi qui as l’expérience, c’est normal d’avoir le sentiment de devoir tout recommencer après une blessure et une longue période d’inactivité ? » « Oui c’est tout à fait normal ». « C’est surtout tout à fait...