par Bruno Heubi | Avr 20, 2023 | Préparer un objectif
La préparation spécifique correspond aux derniers mois de votre programme d’entraînement. Elle a pour but de travailler et d’améliorer les qualités nécessaires à la réussite de votre objectif. Elle est donc différente selon que vous préparez un 10km, un marathon...
par Bruno Heubi | Déc 22, 2022 | Ma méthode (champenoise) d'entraînement, Préparer un objectif
Avec ou sans plan d’entraînement ? Comment allez-vous préparer votre prochain objectif ? Votre plan c’est votre GPS ! Cela fait des mois (des années peut être ?) que vous vous entraînez sans suivre un programme d’entraînement. Un « plan »...
par Bruno Heubi | Oct 4, 2022 | Trucs et conseils de coach Bruno
Lorsque l’on prépare un objectif, il faut déterminer précisément le temps que l’on envisage de réaliser. A la fois afin de fixer la stratégie à définir mais aussi de choisir les allures d’entraînement correspondantes.Vous trouverez dans cet article les règles (*) qui...
par Bruno Heubi | Sep 22, 2022 | Trucs et conseils de coach Bruno
Contrairement à l’adage : « Ce qui est pris n’est plus à prendre »Je vous conseille plutôt celui-ci :« Ce qui est pris sera à rendre » La régularité : clé de la performance Chaque seconde gagnée en début de course devra être rendue au décuple. Partir vite,...
par Bruno Heubi | Août 30, 2022 | Récits de course
La GenèseTout a commencé un jour d’octobre 2020 quand Rouba Fossat, directrice France de Signarama, me demande si je peux/veux la préparer ainsi que ses collaborateurs à l’Half Ironman de Nice 2021. J’accepte. Sauf que dans le contrat, il y a...
