Peut-on changer sa foulée ?

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Pour être efficace en course, il faut travailler votre rendement mécanique et ainsi améliorer votre efficience. Il ne s’agit pas seulement d’avoir un bon moteur, il faut aussi le véhicule roule de manière économique. La bonne longueur, la bonne fréquence sont les...
Estimer une performance

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Lorsque l’on prépare un objectif, il faut déterminer assez précisément le temps que l’on envisage de réaliser. Afin à la fois de fixer la stratégie à définir et de choisir les allures d’entraînement correspondantes. Voici quelques règles qui permettent, à partir d’un...