par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
La préparation spécifique correspond aux derniers mois de votre programme d’entraînement. Elle a pour but de travailler et d’améliorer les qualités nécessaires à la réussite de votre objectif. Elle est donc différente selon que vous préparez un 10km, un marathon...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Quelle que soit l’épreuve envisagée, il faut prévoir une préparation spécifique basée entre autres sur la répétition de l’allure de la compétition que l’on prépare. Elle dure de 8 à 14 semaines selon l’objectif et le contenu de la préparation générale. Cette...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Planifier le déroulement de sa saison La planification de votre saison est la première des actions à mettre en œuvre au moment d’envisager vos objectifs pour l’année à venir. Il est indispensable de prendre le temps nécessaire pour définir quelles seront les...
par Bruno Heubi | Oct 16, 2019 | Préparer un objectif
Pour réussir vos objectifs, il est nécessaire des faire des choix judicieux afin de combiner, à la fois, le plaisir, la raison et la réussite sportive. Cela passe par la planification annuelle qui doit vous permettre de mettre de la cohérence dans votre année de...
