Transe Gaule : le plan d’entraînement de juillet 2008
Kilométrage et durée d'entraînement de juillet :654km - 43 séances dont 3 compétitions - semaine 1 : 137km (11h04) - 9 séances dont 1 compétition- semaine 2 : 143km (11h29) - 11 séances dont 1 compétition- semaine 3 : 201km (15h43)...
Transe Gaule : le plan d’entraînement d’août 2008
JourDateSéancesTempsvendredi1 aoûtrepossamedi2 aoûtmatin : 11km allure 1 + 5x100m rec : 100mdimanche3 aoûtmatin : Foulées du Lac (Sedan - 08) : 9.4km - 34'39"50'lundi4 aoûtsoir : 12km allure 158'mardi5 aoûtsoir :...
Préparation Transe Gaule août : on y est !
Pour ces jours avant le grand départ, c'est la préparation logistique qui occupe l'essentiel de mon activité sur ce projet. Et là c'est un vrai travail d'équipe.Patricia gère cette partie avec l'expérience et la savoir-faire qui la caractérise. Sans elle, il...
La Transe Gaule – mon défi sportif en 2008
Cette épreuve fut le point d’orgue de ma saison 2008. Je vous propose de partager ce défi avec moi, à travers ma préparation et la course.
Transe Gaule : le plan d’entraînement de juin 2008
Kilométrage et durée d'entraînement pour le moi de juin :600km - 42 séances dont 6 compétitions - semaine 1 : 157km (12h26) - 9 séances dont 1 compétition- semaine 2 : 154km (12h15) - 11 séances dont 1 compétition- semaine 3 : 128km...
Préparation Transe Gaule juin : des marathons et des marathons
A deux mois de l'échéance, il est temps d'entrer dans le vif du sujet !Je décide donc, de participer à 3 marathons en 21 jours.Le calendrier des courses hors stade me le permet, sans pour autant devoir faire face à des contraintes logistiques compliquées. En fait il...
Transe Gaule : le plan d’entraînement d’avril 2008
Kilométrage et durée d'entraînement : 470km - 31 séances dont 4 compétitions - semaine 1 : 102km (8h42) - 5 séances- semaine 2 : 139km (10h42) - 11 séances dont 1 compétition- semaine 3 : 116km (8h53) - 7 séances dont 1 compétition- semaine 4 :...
Transe Gaule : le plan d’entraînement de mai 2008
Kilométrage et durée d'entraînement : 550km - 40 séances dont 3 compétitions - semaine 1 : 89km (7h05) - 5 séances dont 2 compétitions- semaine 2 : 130km (9h26) - 10 séances dont 1 compétition- semaine 3 : 148km...
Préparation Transe Gaule : mai, je fais ce qu’il me plaît
A l'issue de cette première partie de ma préparation, j'ai emmagasiné pas mal de kilomètres et un confiance en ma capacité à courir de nouveau assez longtemps.Je retrouve peu à peu les réflexes d'un athlète de haut niveau tout entier tourné vers son objectif Cette...
Préparation Transe Gaule : avril, des trails et des trails
Après le marathon , effectué au pied levé avec Édouard en 4h03, je prends conscience que même si le foncier me permet ce genre d'improvisation, il reste encore beaucoup à travailler avant d'être capable de faire une fois et demi la même chose pendant 18...