Plan d'entrainement personnalisé
Un plan d'entrainement adapté et sur mesure pour mon objectif

Elaborées par Bruno Heubi, ces préparations s’adressent à tous les coureurs qu’ils soient débutants, débrouillés ou confirmés. Qu’il s’agisse d’objectifs de remise en forme, de perte de poids, 10km, semi-marathon, marathon, 100km, 24 heures ou trail. Toutes les formules de plan d'entraînement sont conçues pour permettre de préparer au mieux votre projet en fonction de vos besoins spécifiques.

Tous les plans sont conçus à partir

  • D’une évaluation de la capacité physique pour définir des contenus d'entraînement adaptés à vos possibilités.
  • D’un calcul et d’une détermination des allures d'entraînement personnelles et établies selon un principe unique prenant en compte la durée de l'effort à réaliser.
  • D’une prise en compte de vos contraintes personnelles. (professionnelles, familiales) pour l’établissement d'un plan d'entraînement individualisé et adapté.

Chaque plan d'entraînement est accompagné

  • des explications détaillées sur le déroulement de chaque type de séances.
  • du calibrage des allures d'entraînement en fonction de votre potentiel.
  • des tableaux de passage des allures de course en cas d'objectif chronométrique précis.

Les différentes formules

Plan d’entraînement sans suivi

Plan d’entraînement personnalisé élaboré en fonction de vos objectifs et adapté à vos contraintes personnelles (professionnelles, familiales...), avec possibilité d’inclure des compétitions intermédiaires.

Plan d’entraînement avec suivi

Pour les coureurs soucieux d'être accompagnés de manière plus proche, il existe différents suivis de l’entraînement qui permettent d’être en contact avec votre entraîneur, Bruno Heubi , tout au long de la préparation. Ces formules comprennent à la fois le plan d’entraînement et le suivi choisi.

Tarifs des prestations

Prestations Tarifs
Plan d’entraînement sans suivi 10€ TTC/semaine
Plan d’entraînement + suivi hebdo 15€ TTC/semaine
Plan d’entraînement + suivi rapproché 20€ TTC/semaine
Plan d’entraînement + suivi permanent 25€ TTC/semaine

Pour commander

  • Définir votre objectif
  • Choisir une prestation dans le tableau ci-dessus
  • Remplir le formulaire d'évaluation :
  • en ligne ou téléchargez
  • Effectuer le paiement selon le mode de votre choix

Paiement par chèque

à l'ordre de BH Sport Conseils
Bruno Heubi
10 avenue Paul Vaillant-Couturier
51430 TINQUEUX

Paiement par virement

Téléchargez le RIB

Évaluation & Tests

  • Besoin de savoir où vous en êtes ?
  • D’évaluer votre VMA ou votre FCM afin d’élaborer votre plan d’entraînement ?
  • De connaître votre indice d’endurance ou votre niveau de forme ?

Bruno Heubi vous propose des séances individuelles ou de groupes. Que ce soit pour vous tester ou réaliser votre entrainement en bénéficiant de ses conseils d’expert, la séance sera élaborée en fonction de vos besoins spécifiques et de manière sur-mesure.

Test VMA - Evaluation course à pied

Accompagnement

A la recherche de quelqu’un pour vous accompagner et vous épauler le jour J ? Faire le régulateur d’allure, vous aider dans vos ravitaillements et votre logistique ? Vous encourager, vous motiver, vous pousser jusqu’à la ligne d’arrivée ? Bruno Heubi est à vos côtés et à votre disposition avant, pendant et après votre épreuve, votre défi votre course.

Plan d'entrainement personnalisé course à pied