| |
Pascal Fétizon | |
Tous ses championnats
de cross-country |
Né
le : 30 Août 1962 débuts en 1975 (benjamin) Club : A.S.P.T.T Châlons en Champagne Entraîneur : Bruno Heubi 1990 1991 1992 1993 1994 1995 1996 1997 1998 1999 2000 2001 2002 2003 2004
|
|
NOM : Fétizon PRENOM :Pascal DATE de
NAISSANCE, LIEU :30/08/1962 – à
Châlons/Marne TAILLE, POIDS : 1.64m –
55kg SITUATION
FAMILIALE :Marié-
Deux Garçons (Jonathan-Alexandre) PROFESSION :Agent
administratif à la
Direction de la Poste de la Marne (mi-temps payé plein temps) RECORDS PERSO :
(temps (année) 10
km :28’49’’
(1992) Semi-marathon :
1h02’11’’ (1992) Marathon :
2h14’35’’ (1996) 100km
:
6h23’15’’ (2000) autres :
800(1’54’’3)-1500(3’49’’9)-3000(8’08’’22)-5000(13’58’’57)10000(29’03’’25) Palmarès : Champion de
France de Marathon
(1996),Champion de France 100km (1999-2001),Champion d’Europe 100km
(1999-2002),Champion du Monde 100km (2000) Sélections :17 (1
cross),(3 semi),(3 marathon),(1 ékiden),(9 100km)
Entraîneur : Bruno Heubi CLUB actuel : ASPTT
Châlons en Champagne OBJECTIFS : A court terme :Championnat
du Monde des 100km (dans le top
5)
A long terme :Record
de France des
24h Nombre Sorties
/ Semaine : 8
(moyenne sur l’année) Exemple Semaine
type : Préparation
spécifique 100km Allure
100 (15-15,5km/h)-
allure1 (14-15km/h)-allure marathon (17,5-18,5km/h) Lundi : 1h
allure 100 Mardi :
Matin:45’allure 1 soir :VMA (200m à 500m sur
un volume de 4 à 5km) Mercredi :
Matin: 1h allure 100km soir :1h allure 100km Jeudi :
Matin: 45’allure1 soir:allure marathon (45’à
1h10’) Vendredi :
Matin: 50’allure 1 soir :50’allure 100km Samedi :
Sortie longue allure 100km (2 à 3h) Dimanche : 1h
à 1h15’ allure 100km J’ai de la
chance d’avoir un emploi à mi-temps qui me permet
de m’entraîner dans de bonnes conditions, tout en ayant une vie de
famille tout
à fait normale. Mon épouse
partage la même passion que moi pour la course à
pied c’est un grand avantage. La CAP depuis
quand ? Je cours depuis
le mois de juillet 1975 (13ans)
Pourquoi ? Au départ pour
l’envie de faire un sport, c’est devenu très
vite une passion qui reste intact après 30 ans de pratique. Et l’Ultra,
pourquoi ? J’aime le grand
fond depuis l’âge de 15 ans, mon premier
entraîneur à terminer sa carrière par un 100km. A partir de
cette date j’ai pensé à participer un jour au
100km. Comment ? Bruno Heubi est
devenu mon entraîneur fin 1997, après la
saison 1998 effectuée sur Marathon nous avons décidé en commun de
préparer le
100km pour la saison 1999, suite logique de ma carrière. Je participe au
France à St-VIT ou je gagne, la même année
je suis champion d’Europe à Winschoten.
Tes points
forts : La passion,
le respect du
planning, une bonne récupération musculaire, une capacité de faire des
séances
(VMA ou spécifiques) avec des récupérations courtes et relativement
rapide, une
grande facilité à m’entraîner seul (sorties longues, séances dures). Tes points
faibles : Un
manque de travail au niveau de la PPG et des étirements, remplacer un
jour de
repos par un footing, les parcours vallonnés sur les 100 km. Meilleur
souvenir : Ma
victoire au championnat interrégional de cross en 1990 à Vittel. Ce fût un rêve
d’enfant qui se réalisait. Moins bon
souvenir : Mon
abandon au Comrades grande course de l’ultra
Le
24h
Ma famille,
courir, le chocolat La
guerre, l’injustice,
le dopage Thé ou
café ? Les deux Salé ou
sucré ? Sucré
Plat
préféré ? Tagliatelle au
saumon Le dîner de con
Pourquoi? J’adore rire et
je trouve ce film hilarant. Un disque que tu te ne te lasses pas d’écouter? Tous les
disques de Jacques Brel. Pourquoi? J’aime
les chansons à textes et les chanteurs engagés
Une
personnalité qui t’a profondément marqué : Emile Zola Pourquoi? Pour sa défense
d’un innocent (A.Dreyf-fus) Un
sportif qui t’inspire ? Raymond Poulidor Pourquoi ? Sa simplicité,
sa popularité et sa longévité à haut niveau. Un événement
qui t’a particulièrement marqué : La
naissance de mon deuxième fils Alexandre
Pourquoi? J’ai cru
pendant un court instant qu’il était mort né
l’attente de son premier cri à été interminable. Un coureur que
tu admires ? Emile Zatopek Pourquoi?
Son
courage en entraînement comme en compétition
Aurais tu aimé
faire d’autres sports, lesquels ? J’aurais aimé
faire du cyclisme ou du ski fond As tu d’autres passions, lesquelles ? L’art (la
peinture), la pêche à la ligne
As-tu déjà eu
recours à des produits illicites ? Je suis fier de
dire que pendant toute ma carrière je n’ai
pas utilisé de produits interdits. Une citation qui t’inspire : un pour tous, tous pour un |
||
