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9 formules de plan d'entraînement "spécial semi-marathon" pour préparer cette épreuve en fonction de vos besoins spécifiques
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Type de
plan
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Prestations
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Durées
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Coût |
| Préparations spécifiques | |||
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Préparation semi-marathon spécifique standard |
Préparation semi-marathon spécifique standard mettant en application les principes de base d’une préparation à un tel objectif |
9 semaines 13 semaines |
20€ 30€ |
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Préparation semi-marathon spécifique personnalisée |
Préparation semi-marathon personnalisée élaborée en fonction des contraintes personnelles, professionnelles et familiales du coureur (*) |
9 semaines 13 semaines |
30€ 40€ |
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Préparation semi-marathon spécifique suivie |
Préparation semi-marathon personnalisée avec possibilité de correspondre à la demande du coureur afin d’adapter, d’ajuster de modifier le plan en fonction des évolutions (**) |
9 semaines 13 semaines |
50€ 60€e |
| Préparations générales et spécifiques | |||
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Préparation
semi-marathon
standard |
Préparation semi-marathon générale et spécifique standard mettant en application les principes de base d’une préparation à un tel objectif |
22 semaines |
60€ |
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Préparation semi-marathon générale et spécifique personnalisée |
Préparation semi-marathon personnalisée élaborée en fonction des contraintes personnelles, professionnelles et familiales du coureur (*) |
22 semaines |
90€ |
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Préparation
semi-marathon
standard |
Préparation semi-marathon personnalisée avec possibilité de correspondre à la demande du coureur afin d’adapter, d’ajuster de modifier le plan en fonction des évolutions (**) |
22 semaines |
120€ |
| Formules spéciales Au Delà Du Marathon |
| Formules spéciales marathon |
| Formules spéciales 10km |
(*) :
-
Evaluation de la capacité
physique pour définir des contenus
d’entraînement adaptés aux
possibilités
physiques du coureur
- Calcul et
détermination
d’allures d’entraînement personnelles
établies selon un principe unique prenant
en compte la durée de l’effort à
réaliser.
-
Etablissement d’un plan
d’entraînement individualisé et
adapté à vos contraintes personnelles.
(professionnelles, familiales)
(**) : Idem (*) avec en plus :
-
Possibilité de
correspondre par mail pour des
conseils en fonction de vos
besoins.
- Adaptation
du plan en
cours et modification si nécessaire.
-
Possibilité d'inclure
des compétitions intermédiaires de
préparation.
- Avis sur la
pertinence
de ces choix.
| contactez moi
si
une de ces formules vous intéresse |
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d'évaluation |